端午“药”诀！云南宁洱药根飘香

每逢端午期间，云南省普洱(pǔěr)市宁洱哈尼族彝族自治县便弥漫着(mímànzhe)独特的药根清香。 当地(dāngdì)传承着“过端午，吃药根，换肠肚，四季无疾”的民俗传统，其历史可追溯至瘴疠肆虐的古代。先民创造性地以百草根(cǎogēn)入膳驱疫，在实践中形成了(le)“治未病”的中医饮食智慧。 人们精选鸡刺根(cìgēn)、小红蒜、茴香根等数十味药根食材，配以土鸡(tǔjī)、排骨文火慢炖成汤。 这种兼具祛瘴除湿与温补气血功效的(de)药膳，如今已升华为连接传统与现代的文化(wénhuà)符号。一碗药根汤既是勾连乡愁的烟火滋味，更是(gèngshì)浸润岁月的养生良方。 作者: 陈欣波(chénxīnbō) 董建华 付会 罗艺坤